《とっておきのバスタイム》
植物の力でキレイ&元気になる！ アロマ・ハーブ・和の素材・フラワーレメディのバスレシピと手作りボディケア・コスメを紹介した本です。
著者：河野典子
発行：誠文堂新光社
価格：1,365円（税込）

[ 効能・効能 ]
風邪のひき始め、冷え性、疲労回復、血行促進

生姜は強い殺菌・消臭効果があって、昔から毒消しや臭い消しなどとしても欠かせないものとして重宝されてきました。そしてその体を温めてくれる作用がお風呂にぴったり。 ショウガ風呂はとくにかぜのひき始め、体が冷えているときに抜群の威力を発揮してくれます。発汗作用と血行促進の効果で体をほかほかに温めて、湯上がりはさっぱりと気持ちがいいものです。　

[ 作り方 ]
一番簡単なのは、生姜１〜２かけをスライスして袋に入れてお風呂のお湯に入れるだけというやり方です。
鍋で煮出して汁ごとお風呂に入れたり、乾燥させたものを煮だしたりする方法もあります。冷蔵庫の中でひからびた生姜も使えます。
＊日本酒、赤ワインを加えるとさらに相乗効果が。