《とっておきのバスタイム》
植物の力でキレイ&元気になる！ アロマ・ハーブ・和の素材・フラワーレメディのバスレシピと手作りボディケア・コスメを紹介した本です。
著者：河野典子
発行：誠文堂新光社
価格：1,365円（税込）

目（眼）、疲れていませんか？
パソコン、テレビ、コンタクト・・・。と私たちは知らないうちに随分眼を酷使しています。
特にパソコンでの長時間の作業は眼精疲労の一番の原因。少しの間でも眼を閉じて休むのも効果的です。
今夜はお風呂のなかでも眼を閉じて、ゆったり休んでみてはいかがですか？

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[ 用意するもの ]
●ラベンダーのエッセンシャルオイル／４〜５滴　
●ホホバオイル／大さじ１
●瞼にのせるタオル

[ 作り方 ]
ホホバオイルにエッセンシャルオイルを落とし、お風呂に入れてよくかき混ぜます。
首が楽なようにゆったりと上を向くように湯舟のふちに頭を寄りかからせ、お風呂のお湯で濡らして軽く絞ったタオルを瞼の上にそっとのせます。
７〜８分ほどそのままにして眼を休めましょう。（ゆっくり入れるようにお風呂の温度は低めにして下さい）

[ 豆知識 ]
眼の疲れには睡眠も大切。ラベンダーの香りが心地よい眠を誘ってくれます。あせも、虫さされ、皮膚のかゆみにも・・・。